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宿便是什么

參與醫生

湖南省人民醫院 廖江濤 主任醫師
宿便,即淤積腸道3-5天的大便,導致宿便的原因較多,比如攝食過少、過于精細,進食較多辛辣、刺激性食物等。為避免宿便發生,有以下幾個建議:1、多飲水、多運動,多食用含膳食纖維豐富的食物與水果,比如火龍果、獼猴桃、成熟的香蕉、韭菜、芹菜、紅薯、南瓜等,均可以幫助排便;2、可以食用蜂蜜,刺激胃腸蠕動,達到緩解便秘的目的;3、可以服用益生菌,比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。還可加用部分胃腸動力藥物,比如莫沙必利、伊托必利等,促進胃腸蠕動,達到緩解便秘的目的;4、可以應用潤滑腸道或緩瀉藥物,但應注意緩瀉藥物需短期應用。關于通便藥物,請在醫生指導下合理應用。
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