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蛋白質(zhì)和膠原蛋白的區(qū)別，是包含和被包含的關(guān)系。蛋白質(zhì)的種類(lèi)很多，其中包含有膠原蛋白的一類(lèi)物質(zhì)。而膠原蛋白，只是蛋白質(zhì)總大類(lèi)當(dāng)中的一種。蛋白質(zhì)有動(dòng)物性和植物性來(lái)源的蛋白質(zhì)，動(dòng)物性來(lái)源的蛋白質(zhì)，有經(jīng)常吃到的肉類(lèi)，如瘦豬肉、瘦羊肉、魚(yú)肉、蝦肉。還有經(jīng)常吃到的蛋類(lèi)食物當(dāng)中，也富含有豐富的蛋白質(zhì)，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當(dāng)中，都富含有較多的蛋白質(zhì)。經(jīng)常吃到的奶類(lèi)食物當(dāng)中，也富含有蛋白質(zhì)，如牛奶、羊奶。蛋白質(zhì)還有植物性來(lái)源的蛋白質(zhì)，比如經(jīng)常吃到的豆腐、豆?jié){、大豆當(dāng)中，都富含有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是營(yíng)養(yǎng)素的大類(lèi)，其中會(huì)含有著小類(lèi)稱為膠原蛋白。而膠原蛋白主要是來(lái)源于動(dòng)物性食物，尤其是動(dòng)物的結(jié)締組織當(dāng)中，含有著一定量的膠原蛋白，比如經(jīng)常吃到的豬皮凍、魚(yú)皮凍當(dāng)中，會(huì)含有著一定量的膠原蛋白。