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胃酸或胃部不適的緩解方法具體如下： 1、注意飲食，減少酸性食物攝入，適當攝入堿性食物，如豆類、胡蘿卜、牛奶等。此外，也可適時增加飲水以稀釋胃酸，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，戒煙、戒酒； 2、胃部不適常見疾病主要有胃炎、胃糜爛、消化性潰瘍、反流性食管炎或伴有幽門螺桿菌感染等，患者需要使用抑酸藥物，如奧美拉唑或泮托拉唑等。若檢查發現幽門螺桿菌感染則需要將其根治，建議在醫生指導下治療，根據細菌耐藥情況選擇合適藥物。