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很多人可能覺得自己臉比較大，尤其是國字臉，或者面部肥胖比較多的人。很多人最先胖的是肚子，因為面部肌肉比較松弛，也會出現面部的脂肪沉積，逐漸變大。如果自己本身是肥胖體型，肚子胖，臉部也大，可以通過運動減肥。因為減體重以后，面部就會變小，脂肪消耗，整個臉部就會明顯下來。如果不是脂肪造成，是肌肉造成，多數屬于咀嚼肌，或者特殊肌肉發達，需要特殊治療。 判斷自己面部到底是因為脂肪造成，還是肌肉造成。可以先通過減重，減重以后，如果臉明顯變小，多數都是脂肪。如果局部肌肉肥大，可以做手術處理，或者打神經阻斷藥物，肌肉就會萎縮，局部肌肉會明顯協調很多。