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如果自覺罹患抑郁癥，自己確實存在感覺，比如覺得自己心情越來越差，情緒越來越容易波動，并且容易疲勞，存在興趣下降等問題，可以詢問周圍的人或者打電話咨詢醫生，也可以初步確定是否存在抑郁癥狀的問題。 抑郁癥主要表現為情緒低落，具體包括興趣低落、愉快感喪失、精力減退、疲勞感、情緒容易激惹、自我評價低、思維緩慢、注意力難以集中?；颊叻磸透械缴顭o趣，或者存在睡眠障礙、食欲下降、性欲下降等。 如果出現上述癥狀，影響社會功能狀態持續至少2周，又不能進行調整，同時也沒有其它精神或者心理方面障礙，可能屬于抑郁癥問題。如果需要確診抑郁癥，應該及早到醫院精神衛生科或者臨床心理科找專業醫生進行診斷、進行治療，對于每個患者都屬于是最好的方法。