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憂郁癥在不嚴格區分的情況下，也可以將它理解為抑郁癥，具體治療如下： 1、輕微抑郁：只是情緒偏低落，不像以前那么快樂，身體有精力下降感，但是這些癥狀都不算太嚴重，能完成基本的生活、工作。這種情況暫時可不用藥物治療，通過堅持作息規律，積極的運動或戶外活動、娛樂活動，及適當的工作節奏調整，降低工作壓力等方式，有些就可能得到一定的改善，逐漸使病情恢復到常態； 2、嚴重抑郁：已經感到明顯的痛苦，正常工作、生活能力明顯下降，已很難像以前那樣去完成工作，同時身體又特別乏力，有嚴重睡眠紊亂、食欲下降、體重減輕等問題，或者是出現明顯悲觀、厭世、自殺想法、思維活動，只要表現比較明顯，一定要及時去精神科就診，進一步進行診斷和治療。