欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

多數(shù)糖尿病患者一日三餐都要求能量限制，兩餐之間可以選擇合理的零食來補(bǔ)充主食中的營養(yǎng)不足，及時(shí)補(bǔ)充能量，防止低血糖，只要零食選擇合理，可以有益于身體健康而不升高血糖，可以選擇升糖指數(shù)低的零食，限于以下三大類：1、水果類：選用含糖指數(shù)低的水果，如火龍果、柚子、橘子、蘋果這類水果，可以補(bǔ)充維生素、微量元素、膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘，對糖尿病患者的身體非常有益；2、堅(jiān)果類：含有一定的熱量和脂肪，可能會(huì)升高血糖，但是含有微量元素、維生素、大量的食物纖維，對身體也有益，因?yàn)闊崃扛?，所以要限量吃，花生可以只?0粒，腰果也可以吃10粒，其他堅(jiān)果類也都可以按照該比例去吃，不要吃多，也不要吃佐料附著很多的，因?yàn)樽袅媳旧硪埠泻芨叩臒崃浚?、奶制品類：不加糖的牛奶或者酸奶都可以作為臨時(shí)兩餐之間加餐吃，在兩餐之間加餐吃即避免在吃飯后馬上吃，因?yàn)槌燥埡笠葝u負(fù)擔(dān)本身很重，如果接著又吃零食，勢必進(jìn)一步加重胰島負(fù)擔(dān)，而在兩餐之間吃，即胰島負(fù)擔(dān)最輕時(shí)去吃，既不影響血糖，也不增加胰島負(fù)擔(dān)，而且又能補(bǔ)充主食里不夠的營養(yǎng)成分。