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肌肉酸痛的原因非常多，所以緩解肌肉酸痛，應該是對因對癥治療。常見的引起肌肉酸痛的原因是慢性損傷、拉傷，或者運動量過大導致的局部乳酸堆積，局部出現軟組織無菌性炎癥引起，治療方法如下：1、物理治療：一般通過休息、局部按摩，可以減輕疼痛。同時也可以配合熱敷促進血液循環，帶走局部過多的乳酸，也能夠緩解病人不適的癥狀；2、藥物治療：口服止痛藥物確實是最快緩解肌肉酸痛的方法，常用的就是非甾體類的抗炎藥物，對于酸痛明顯。口服藥物效果不佳也可以選擇局部封閉治療，例如注射利多卡因或者腎上腺皮質激素等減輕病人的疼痛。維生素類的藥物有營養神經，以及促進局部腫脹、疼痛消退的作用，也可以用來緩解肌肉的疼痛。除此之外，也有其他原因可引起肌肉疼痛，如感染自身免疫性疾病。因此出現肌肉酸痛，一方面要使用對癥治療，另一方面也應就診尋找病因，進行針對性治療。