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暈車吐了胃很難受，緩解措施主要如下：1、保持鎮靜，不要緊張，用礦泉水給患者漱口，漱口后可以使口腔保持清潔，保持非常舒適的感覺，也可以有效的抑制胃部不適的情況；2、準備一些開胃的小零食，比如山楂片、檸檬片，這些食物可以起到生津止渴的作用，可以有效地緩解咽干、咽惡心的感覺，還可以起到助消化的作用；3、如果有條件，盡量讓患者保持平躺，坐在通風較好的位置，也可快速緩解暈車的情況以及胃部不適；4、經常暈車，建議在坐長途車前0.5個小時口服胃復安或苯海拉明，可以有效地預防在途中發生暈車的情況。