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不建議過度飲酒，如果飲酒過量導致嘔吐、胃很難受，可以通過以下方法緩解：1、飲食調節：可以適當地進食大米或小米粥，對胃黏膜有一定的保護作用；2、藥物治療：如果特別難受，可適當地輔以藥物治療，能幫助快速地緩解癥狀。可以選用外源性的胃黏膜保護劑，可以直接覆蓋到胃黏膜的表面，有助于修復損傷的黏膜，改善慢性胃炎或飲酒過量導致嘔吐、胃難受的急性狀態。如果同時還伴有反酸、燒心的癥狀，此時可以加用抑制胃酸分泌的藥，比如質子泵抑制劑類的藥物，可以幫助改善胃部的不適癥狀。通常飲酒過量導致的嘔吐、胃部不適持續1-2天都會自行地慢慢地緩解。如果持續時間較長，癥狀逐漸加重，需要及時地到醫院就診，幫助除外是否存在比較嚴重的并發癥。