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早起同房的精子也可能呈現較好的質量，精子質量的好壞與同房時間無關，無論是晚上同房還是早上同房，均不影響精子的質量。精子質量的好壞較多時候與男性的身體狀態、性生活頻率有一定關系，比如經常熬夜、勞累、抽煙、喝酒、運動少以及肥胖，可能對于男性的精液質量有影響。此外，性生活過少、長時間禁欲也會影響精子的質量。然而性生活過于頻繁、次數太多，也會影響精液的質量。所以如果要評估男性精液質量的好壞，還要做精液常規檢查，比如在禁欲3-5天的情況下，做精液常規檢查了解精液的參數，包括精液量、液化時間，以及精子密度、活力、形態，必要時可以檢查精液中有無白細胞、支原體、衣原體、細菌等。通過上述指標評估精液的質量，進而評估男性的生育能力。