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女性55歲血壓正常范圍，如果是在診室，也就在醫院進行測量，至少是＜140/90mmHg，如果是在家中自我測量，血壓至少是＜135/85mmHg，如果合并了糖尿病，應該至少是＜130/80mmHg，在家里自我監測血壓通常比到診室去測量更重要。有很多病人到了診室之后，因為存在白大衣高血壓效應，所以血壓測量可能比家里更高，在家里測量更反映個人的實際情況。對高血壓的患者而言，先要和醫生探討的是自己血壓的目標范圍應該在什么范圍之內，如果是有高血壓的病人，就按照這個目標去努力，把血壓控制在這個范圍之內，如果沒有高血壓病史，但是近期發現血壓比以前升高。如果在家里測量血壓，高壓超過了130mmHg，低壓超過了80mmHg，就已經處于血壓的正常高限，或者臨界高血壓，這個時候就需要警惕增加血壓測量的次數，了解血壓的偏高是偶發，還是持續，要了解在哪個時段更容易血壓升高，然后去調整自己的生活方式，低鹽、低酯、加強活動、減重等。