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多數情況下，嬰兒是在生后5-9個月，可以培養晚上睡整覺的習慣。但存在個體差異，部分嬰兒是睡眠特別好，母親培訓的也特別好，在2-3個月時，就可以睡大覺。嬰兒的睡眠時間和年齡有一定關系，即嬰兒年齡越小，需要睡眠的時間越長。在新生兒時期，嬰兒除吃奶外，基本上都在睡覺，所以每天可以睡18-20個小時。當到2-3個月時，白天睡眠時間稍微減少，每天可以睡16-18個小時。當到5-9個月時，也開始慢慢添加輔食，嬰兒抗餓的能力也變強，而且白天需要鍛煉、學習，長本領的時間變多。所以可以慢慢練習斷掉夜里的那頓奶，即夜里不再吃奶，這樣就讓嬰兒睡整覺或大覺。在白天能有更多的精力和時間來練習爬、坐，甚至部分嬰兒需要學習的內容，而且需要睡眠的時間變短，白天是睡個午覺，上午睡一下即可，所以5-9個月是養成嬰兒睡眠好習慣的時機。