欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

超重的標準是體重指數≥24kg/m^2，＜28kg/m^2，根據體重指數和理想體重來診斷超重。體重指數是用體重除以身高的平方，體重以kg作為單位，身高以m作為單位。如果算出來體重指數超過24kg/m^2，＜28kg/m^2，考慮超重。如果體重指數≥28kg/m^2，考慮肥胖；如果體重指數在40kg/m^2以上，考慮致死性肥胖。體重指數理想的標準是波動在18.5-23.9kg/m^2，也根據理想體重來幫助評估是否肥胖和超重。理想體重計算的方法是用身高cm-105，如果在±10%以內變化屬于正常情況，如果超過了10%，＜20%考慮超重，如果體重超過理想體重20%以上，考慮是明顯肥胖。超重肥胖影響生活質量，造成超重肥胖最主要的原因是攝入熱量長期大于消耗熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。要想避免肥胖超重，最根本的方法是培養并堅持健康的生活方式。