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腰椎間盤突出的患者建議坐有靠背的椅子，其坐姿有兩個(gè)90°，即小腿和大腿呈90°，以及大腿和身體軀干呈90°，有靠背的椅子對(duì)患者腰背部有個(gè)很好的支撐，可以改善其腰背部的張力，減少腰背部肌肉的持續(xù)的緊張。有很多患者坐的時(shí)候都是在操作電腦，則坐在電腦桌前的姿勢(shì)。除了這兩個(gè)90之外°，還有一個(gè)90°，即肘關(guān)節(jié)要保持90°，其視線正好平視電腦屏幕，肘關(guān)節(jié)和鍵盤靠近身體，使肘關(guān)節(jié)能夠保持90°，這是比較合適的姿勢(shì)，出現(xiàn)勞累和損傷的幾率會(huì)少些。