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如果在生活當中受到輕微的外力，包括一個扭傷的動作，如衛生間從坐位到站位的過程當中，突然會感覺到腰痛，再去彎腰時就彎不下去，可能跟肌肉的損傷有關，即平時肌肉比較疲勞，此時生活當中一個輕微的外力作用會導致肌肉酸痛。后腰部包括臀部的位置，會產生劇烈的疼痛，再去做彎腰動作時可能就不能完成。如果是平時肌肉缺乏鍛煉，又沒有明確的外傷史，或者生活當中一個輕微的動作，就造成劇烈的腰痛、腰彎不下去，此時主要是肌肉的酸痛。通過保守治療、臥床休息、局部用藥膏，如消痛貼膏，以及口服消炎止痛藥，如布洛芬等，通常疼痛的情況逐漸就會消失，腰椎活動會逐漸恢復正常。部分患者是患有有腰椎間盤突出癥，由于休息不當或輕微的扭轉動作，也會產生腰痛導致彎不下去腰。此時要觀察下肢有沒有相應神經癥狀，如腿痛、腿麻的感覺，足部有不舒服的感覺異常等。此時要排除腰椎間盤突出癥，需要做CT和核磁共振檢查，來進一步明確。