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頭痛的食療較多，通常針對頭痛的病因進行相應的食物療法，比如偏頭痛，在發作時咖啡對其有一定作用，就是說偏頭痛發作時喝咖啡有改善頭痛的作用。平時引起頭痛的原因主要有肌肉收縮、痙攣，還有神經功能不穩定、血管舒張和收縮功能障礙。理論上主要是通過改善血液循環或使用舒緩神經的藥物，或者食用富含以下東西的食物緩解。芝麻、桃仁、核桃仁等食物有安神作用，可以穩定血管使之不容易造成收縮。喝牛奶也可以舒緩神經使之不容易造成頭痛，蜂蜜水也可以。富含維生素B的水果、蔬菜，棗仁、酸棗仁等都有安神作用，可以用來緩解頭痛。香蕉、蘋果、草莓等也富含維生素C和維生素B，也可改善頭痛癥狀。