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正常的血壓是90/60-120/80mmHg，如果血壓在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓的高線，如果長期血壓≥140/90mmHg，可以診斷為高血壓。血壓需要注意以下幾點：1、在測量血壓之前要靜息休息15-30分鐘；2、休息的時間段內避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免驚嚇，避免進行劇烈運動，因為情緒波動和運動可能使血壓波動；3、測量血壓前避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，可能刺激交感神經，使血壓上升，導致血壓測量；4、測量血壓的時候要連續測量3次，取平均值，才能準確反映血壓情況。如果每次測量結果超過140/90mmHg可以診斷為高血壓，要到高血壓專病門診，必要時長期口服降壓藥物。