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發生肩肌勞損時應進行適當的休息，避免再次損傷以及過度負荷，同時采取理療、熱敷等方法，能夠起到較好的效果。肩部肌肉的勞損通常并非真正的勞損，而是由于肩峰撞擊征導致。患者在進行外展動作時易發生肩峰的撞擊而造成肩袖損傷，或者由于凍結肩造成三角肌下方滑囊炎或尖峰下滑囊炎等，也會導致疼痛的出現。治療措施包括理療熱敷、貼敷膏藥、藥物治療以及功能鍛煉，具體如下：1、理療熱敷：能夠促進局部炎癥的消退，降低炎癥因子以避免酸脹癥狀的出現。熱效應能夠促進局部血液的流動并減輕炎癥因子，改善肩關節活動度；2、貼敷膏藥：患者可以在局部適當貼敷膏藥，可起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；3、藥物治療：可根據胃腸道情況，適當口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布或依托考昔等非甾體類抗炎藥，存在較好的抗炎鎮痛效果；4、功能鍛煉：患者應進行前屈或后伸的運動，盡量避免外展活動以避免肩峰撞擊，既保持關節活動度，避免肌肉萎縮，也能夠使肩關節的功能盡早得到恢復。若癥狀依然無法緩解，應前往醫院進行進一步的檢查，排除頸椎病、岡上肌腱鈣化、腫瘤或其他部位所導致的肩關節疼痛，并根據病因進行治療。