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生氣心里堵得慌，需根據(jù)癥狀的輕重，判斷處理方法：一、癥狀輕：1、控制情緒：從心理上解決此問(wèn)題，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)處變不驚，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)同事、家人、朋友、陌生人發(fā)火，所以要學(xué)會(huì)控制，平常應(yīng)該多看書(shū)，多讀報(bào)紙，讓自己心胸開(kāi)闊；2、脫離環(huán)境：碰見(jiàn)生氣事情時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)脫離此環(huán)境，有助于控制自己的情緒；3、釋放情緒：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者與好朋友聊天，釋放情緒，也可以發(fā)展興趣愛(ài)好，如畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等。二、癥狀重：1、及時(shí)就診：如果情緒劇烈波動(dòng)時(shí)心臟特別難受，這時(shí)應(yīng)上醫(yī)院及時(shí)就診，因?yàn)檫^(guò)度劇烈的情緒變化會(huì)引起血管損傷，引起斑塊破裂，導(dǎo)致冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至過(guò)分生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致心肌本身運(yùn)動(dòng)下降，表現(xiàn)為應(yīng)激性心肌病，甚至呼吸困難。所以需根據(jù)癥狀的輕重，如果癥狀不嚴(yán)重一般可以自己調(diào)節(jié)，如果癥狀嚴(yán)重一定應(yīng)上醫(yī)院，防止器質(zhì)性心臟病的產(chǎn)生。