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患者在骨折后，尤其是下肢骨折后，通常需要臥床休息，避免下肢活動(dòng)。如果患者長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，可能導(dǎo)致下肢腫脹，甚至形成下肢靜脈血栓，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致肌肉萎縮等疾病，而骨折后勾腳可以較好的避免上述并發(fā)癥發(fā)生。骨折后的勾腳時(shí)間，目前為止沒有較肯定、權(quán)威的統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)。臨床通常要求患者進(jìn)行勾腳運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要先保持背伸狀態(tài)3-5秒，然后放松5秒鐘，接著繼續(xù)勾腳5秒，再放松5秒作為一組，可以50個(gè)動(dòng)作為一組，一組大約需要做25分鐘，在早上、中午、晚上各做一組。如果患者骨折后腫脹不明顯，在每天早、中、晚進(jìn)行勾腳即可以，如果腫脹比較明顯，在早、中、晚勾腳的同時(shí)，還可以各加一組，可以有效預(yù)防骨折長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致的下肢腫脹，也可以減少下肢靜脈血栓的形成，并且預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致的下肢肌肉萎縮等疾病。