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因?yàn)樾夭孔兊眠^于大的重要原因，是過多脂肪在胸部和胸部周圍進(jìn)行蓄積，而使胸部變得過大。所以如果要想把胸縮小，便要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持體內(nèi)能量負(fù)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)胸部及胸部周圍脂肪的動員、分解，對于胸部縮小有積極的作用。因此，對于能量密度比較高的食物，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，油炸的薯?xiàng)l、油炸的肉串、油炸花生米、油炸的油條和油餅，都要避免過多攝入。因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度來說，油炸類食物中，每1g的脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，因此要想把胸縮小，對于油炸類食物要進(jìn)行嚴(yán)格控制。以此形成能量負(fù)平衡，促進(jìn)胸部和胸部周圍脂肪的分解，對于胸部縮小有積極的作用。