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備孕一個月沒懷上是非常正常的現象，通常夫婦雙方如果不避孕，一年不懷孕才稱為不孕。而備孕一個月，可能由于某種原因導致在非排卵期同房，這樣沒懷上屬于正常的現象，應該放松心情繼續備孕。女性在排卵期同房才增加了懷孕的機會，所以一般要注意是否有排卵的跡象，以及排卵時間是什么，通常排卵在下一次月經前的14天，排卵期女性的白帶常常呈水樣透明狀，拉絲比較長。另外放寬心情也非常重要，如果精神過度緊張會導致月經失常，在排卵期前后同房會增加懷孕的機會，不要緊張非常重要。保持充足的睡眠、精神狀態以及充足的營養，是懷孕的必備條件。