- 身體疲乏的時候要堅持跑步嗎
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參與醫生
鄭州大學第二附屬醫院 劉春嶺 主任醫師
身體疲乏的時候，是否要堅持跑步一般情況下要看具體情況。如果是勞累比較嚴重的時候不建議堅持跑步，可以先做一些舒緩的運動，例如快走看反應情況。如果心跳加快的速度、頻率沒有明顯超過150-160次/分，或長時間的達到這種狀態，說明可以快走或者是慢跑。如果身體狀態不是很好，劇烈運動的時候就容易加重原有的機體，產生交感神經的過度興奮，會產生意外。包括心源性事件的出現，這種往往會有一些先兆，例如明顯的心慌、胸悶、眼前發黑等。如果心跳的特別快，超過150-160次/分，或者是明顯的心律不齊，要注意避免在這種情況下再繼續堅持跑步。
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