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小腿抽筋需要立刻繃直抽筋的小腿，同時用手拉伸腳的大拇趾，按揉局部抽筋的肌肉組織，這樣能快速有效的改善局部小腿抽筋的癥狀。向反方向掰、牽拉、擺動有助于強直收縮的肌肉，避免過度收縮而產生抽筋樣的疼痛。此外可以配合烤電等局部的熱敷、理療、按摩，也可以口服鈣劑，多吃含鈣豐富的食物促進鈣的吸收，減少缺鈣癥狀。如果癥狀比較嚴重并且短期內沒有緩解，需要去醫院完善相關的檢查，做各種化驗指標的檢查以及分析，由專科的醫生進行明確的診斷，設立合理的個體化治療方案，給予相應的藥物治療。如果經常發生抽筋而且不見好轉，甚至逐漸加重，一定要到醫院去做詳細的檢查。