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孩子貧血首先要看是哪種貧血，大多數(shù)孩子貧血都是缺鐵性貧血，此種情況補(bǔ)充鐵劑是效果最好、最快的。但有些孩子可能在服用鐵劑過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)很多消化道癥狀，比如惡心、胃疼，還有很多不適感，需要查看其貧血數(shù)值是否較高。如果是輕微貧血，貧血并不嚴(yán)重，沒(méi)有乏力、頭暈、矢狀齒等情況，可以用食物來(lái)補(bǔ)鐵，比如紅肉類，包括牛瘦肉、豬里脊等。一般補(bǔ)血的主要是肉類，血的含量、鐵色素含量最高，所以建議孩子如果需要補(bǔ)血，單純從食物上來(lái)講，應(yīng)該是動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉類、血制品類的補(bǔ)血效果最好。家長(zhǎng)配合青菜類或者可以使用大棗、當(dāng)歸、桂圓等，因?yàn)橐陨现兴幵谥嗅t(yī)上講具有氣血雙補(bǔ)的效果。除具有補(bǔ)血功能之外，也可以補(bǔ)氣，因?yàn)闅庋嗷ゴ胬m(xù)，氣行血自行，氣生則血生，所以可以吃氣血同補(bǔ)的食物來(lái)幫助補(bǔ)血。