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正常情況下一天一次排大便比較好，也可以兩天一次或一天兩次，要注意大便的性狀。具體分析如下：1、正常排便：應該形似香蕉，為成型軟便，排出時很順暢，1-2分鐘排完，排完后肛門沒有墜脹感，也沒有黏膩不爽感；2、異常排便：包括有便秘和腹瀉。腹瀉指大便里水分含量太多，大便次數太多，黏膩的、水樣的大便都屬于腹瀉，甚至還伴有膿血。便秘指排大便一周少于兩次，也稱為三天不解大便，而且大便干結，糞便性狀部分呈羊糞蛋，部分呈大的塊狀，有時干結難解，都屬于便秘。所以先要知道正常大便是何種情況，才能夠識別何時排大便為病理的狀態，是否伴有腸道功能紊亂，再進行酌情的調理。要保持良好的大便習慣，有便意就要去排，不要憋大便，而且排大便的時候專心致志，不要看書讀報，才能預防便秘的發生。