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腰部肌肉拉傷的治療方法，包括休息、佩戴腰圍、以及對癥、鎮痛治療。腰部的肌肉拉傷一般是比較明顯的外傷，暴力之下出現的肌肉損傷，疼痛會比較劇烈，局部的肌肉緊張、痙攣，會引起腰的側彎，活動范圍明顯減小。按壓腰部的損傷部位可以看到明顯的肌肉緊張，有時會引起神經根的刺激癥狀，出現下肢的放射性疼痛或者臀部的疼痛感。1、臥床休息：發生腰部拉傷之后，應該盡早臥床休息，避免長距離行走，彎腰和久坐；2、佩戴腰圍：夏季時佩戴硬的腰圍支具，對腰椎進行保護，讓損傷的肌肉盡量恢復松弛，避免出現長時間的痙攣，產生更持久的疼痛；3、藥物治療：可以口服抗炎鎮痛藥物，比如西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸鈉腸溶片)、布洛芬等。如果疼痛比較嚴重，可以聯合使用中樞鎮痛藥，比如泰勒寧(氨酚羥考酮片)、曲馬多等。在腰的局部可以外敷中成藥的軟膏或者西藥的消炎鎮痛軟膏，進行局部的鎮痛治療。多數情況下肌肉拉傷，會在兩周左右逐漸緩解。隨著肌肉的愈合，疼痛的癥狀會越來越輕，疼痛基本緩解之后，腰圍可以去除，逐漸恢復下地活動。疼痛消失之后可以停止口服鎮痛藥物，多進行腰背肌的功能鍛煉，避免腰肌出現萎縮和疲勞。