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小腿拉傷多見于小腿三頭肌的肌肉出現撕裂損傷，處理方法具體如下：1、檢查：跟腱有沒有斷裂，如果跟腱沒有斷裂，通常是單純的肌肉撕裂拉傷，應該選擇保守治療，減少肌肉的受力，注意休息，把腿抬高，局部可以先做1-2天的冷敷，2天之后可以做熱敷；2、局部外用消炎止痛藥：可外用膏藥或服用消炎止疼藥，以及活血化瘀、疏經通絡的中成藥，幫助減輕局部的腫脹出血，緩解疼痛的癥狀；3、包扎固定：在拉傷撕裂的肌肉周圍，應該用彈力繃帶包扎、固定，可以起到一定的制動作用，幫助肌肉恢復長度，使撕裂的兩個斷端相互靠近，更有利于自我修復愈合。