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成年人出現肚子脹氣，快速消除癥狀的方法主要有以下幾種：1、改善飲食、生活習慣：長期喝酒的患者要戒酒，少攝入高蛋白、高脂肪食物，如魚、蝦、蛋、奶、肉、豆制品等。脹氣癥狀比較重的時候，上述食物不是完全不可以食用，應盡量減少到較低的狀態。此外，脹氣與環境溫度、攝入食物溫度有關，受涼時胃腸道容易積氣、擴張，容易腸脹氣，所以要從飲食、生活習慣、生活方式來預防和改善；2、攝入藥物：如復方消化酶膠囊、復方阿嗪米特膠囊，能夠幫助機體消化吸收，不讓大量含有蛋白質和脂肪的物質進入結腸。還可以給患者補充益生菌，改善腸道里面菌群紊亂的問題，如果益生菌豐度比較高，就會抑制非益生菌的分解產氣過程，所以能夠改善患脹氣的癥狀。