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坐火車肚子脹氣如何快速消除，需要了解肚子脹氣產(chǎn)生的原因是什么。坐火車是在一個(gè)相對(duì)比較封閉的環(huán)境中，溫度相對(duì)來(lái)說(shuō)，整個(gè)空間給人一種比較躁悶的感覺(jué)。另外，坐火車的人思鄉(xiāng)可能比較心切，坐在火車上，對(duì)于周圍的景物，表現(xiàn)得可能比平常會(huì)更煩躁，或者是有不耐受的情況。在坐火車的過(guò)程中，所進(jìn)的食物多為方便飲食或者是快餐、便捷的飲食，而這些飲食和平時(shí)的飲食習(xí)慣不太一致。再加上空氣不太流通等，都可能會(huì)引起肚子脹。還有的是由于旅游者腹瀉，水土不服，換環(huán)境以后，也會(huì)引起肚子脹，還有腸易激綜合征等。了解這些問(wèn)題以后，就會(huì)有解決的辦法。如果說(shuō)平時(shí)消化不是特別好，比如說(shuō)是旅游者、腹瀉者，或者是腸易激綜合征的患者，那么事前就要用一些，或者準(zhǔn)備一些健胃消食的藥品。在這個(gè)過(guò)程中，自己也可以揉腹部，而揉的動(dòng)作通常是從左邊、右邊的下腹向上到右上腹，再橫著向左上腹，再往左下方，順行的位置來(lái)進(jìn)行揉搓。可以改變自己的姿勢(shì)和體位，走一走、散一散、呼吸一點(diǎn)空氣等等解決的辦法，會(huì)讓肚子脹氣能夠減輕或者消散一些。在旅行的過(guò)程中，盡量吃一些容易消化的食物，也是防止腸脹氣的重要措施。以上措施僅供參考，當(dāng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，還可以就醫(yī)或者是尋求其他的幫助。