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滿月發汗的最佳時間，為產后42天到3個月。如果產婦在產后有肌肉、關節疼痛和身體疲勞，可以通過發汗，解除體內的寒邪，促進身體排出體內毒素，放松肌肉、韌帶，使身體能夠恢復。一般在產后42天以后，產婦的產褥期結束，大部分惡露也已經干凈，這時可以做產后發汗。但是如果產婦恢復較慢，特別是剖宮產的產婦，腰部愈合以及惡露排出的時間相對較長，也可在產后3個月左右發汗。但是要注意，并不是每個產婦都適合做發汗，所以產婦也要根據自己的體質情況決定是否發汗。在發汗的時候，要注意時間不要過長，而且在發汗過程中，如果出現頭暈、惡心等癥狀，要及時停止。另外在發汗以后，也要注意多喝溫水，及時擦干身體，穿上衣服，注意保暖，則能夠避免受涼而發生感冒。所以產婦月子滿月以后，發汗的最佳時間，也要根據自己的具體情況決定。