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腳扭傷后不能用熱水浸泡，特別是腳扭傷后24-48h內，因為要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳之后一定要徹底休息，避免奔跑、行走等；2、冰敷：即Ice，受傷后24-48h可以使用冰袋，局部冰敷腫脹明顯的部位，可以有效的止血、止痛；3、加壓包扎：即Compression，通過局部的加壓繃帶包扎，也可以使患處處于靜止平穩狀態；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，有效促進靜脈回流，有效緩解局部炎癥。此外藥物的選擇也很重要，圍繞腳扭傷主要有三類用藥：第一類用藥，如脈絡舒通丸，祛血祛瘀效果較好。第二類用藥是抗水腫用藥，如臨床使用比較廣泛的植物提取物，如邁之靈。第三類用藥是骨科領域使用非常廣泛的非甾體抗炎藥，如西樂葆，但是西樂葆對于患有上消化道出血，或者中風病史的患者應慎用。