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腳踝內側出現筋痛，患者要立即制動、休息，不能勞累、不能劇烈活動。另外，應盡量避免活動，不要穿高跟鞋，或者過硬、過緊的鞋子，也不要進行劇烈的跑、跳等活動。同時需要抬高腿，有利于疼痛或腫脹的消退。有條件的情況下，可以用彈力繃帶或護踝，固定疼痛的踝關節，起到保護作用。另外，還可以在疼痛部位進行冷敷，推薦使用冰塊冷敷，冷敷時間以10-20分鐘為宜，而且是間斷冷敷。48小時之后，可以在局部涂抹紅花油、云南白藥噴霧等藥物，起到活血、改善循環、緩解癥狀的作用。如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥，例如布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考西、塞來昔布等，起到消炎、止痛的效果。如果經過上述處理之后，癥狀仍然未緩解，患者則盡早到醫院就診，掛骨科。通過體格檢查、影像學檢查等輔助檢查，明確疼痛原因，再針對性進行處理。