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通奶即通乳，良好的通乳是保證母乳喂養(yǎng)成功，最基本的先提條件，通乳通常分為三個階段，具體如下：1、早接觸、早吸吮：第一個階段是讓寶寶充分地吸吮母親的乳頭，同時要做到早接觸、早吸吮，通常建議在產(chǎn)后半個小時之內(nèi)，做到早吸吮、早接觸，這是通乳的最基本、也是最好的基礎(chǔ)方式；2、物理通乳：在第二個階段，就是在泌乳以后，乳房出現(xiàn)脹痛的時候，要做一個合理熱敷，或者是濕敷，同時要結(jié)合乳腺按摩的方式，保證乳腺管通暢。正確的方式是先用濕毛巾熱敷15-30分鐘，然后用正確的擠奶方式，使乳汁排出。如果乳房出現(xiàn)嚴(yán)重的充血、發(fā)燙，一般可以考慮冷敷，再用正確的手法疏通乳腺管；3、飲食調(diào)整：另外，在營養(yǎng)和食療上，要起到促進(jìn)乳汁分泌、通乳的作用，通常建議給予一些通筋行乳、散結(jié)止痛、清熱除瘀的食物，比如豆腐豬蹄香菇湯等。