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吊單杠不會加重腰椎間盤突出，但是要進(jìn)行合理的鍛煉。如果不合理，有可能會引起肌肉的損傷。如果吊單杠方法正確，可以通過身體的重力，拉開腰椎間隙來改變神經(jīng)間盤突出的位置，去改變它的解剖結(jié)構(gòu)，其實對于腰椎間盤突出有緩解作用。但如果吊單杠的方式方法不對，可能會增加關(guān)節(jié)的損傷、韌帶的損傷，所以吊單杠不會直接引起腰椎間盤突出，反而有一定的治療和幫助作用。吊單杠相當(dāng)于一個重力下的牽引，可以通過拉開椎間隙放松肌肉而達(dá)到緩解急性神經(jīng)根水腫的作用。但是一定要注意吊單杠要注意安全，注意熱身，以及注意動作的幅度，保護(hù)好自己才能夠達(dá)到治療的目的。