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腘窩筋疼多見于腘窩的軟組織出現無菌性炎癥，腘窩出現小腿三頭肌的肌肉筋膜炎，小腿三頭肌止點的肌腱炎，股二頭肌或者后方的肌肉出現肌肉筋膜炎，或者膝蓋后方的腘窩關節囊出現炎癥，具體治理措施如下：1、放松膝蓋：避免用力，避免過度伸直，腿稍彎曲，讓后方軟組織處在放松狀態；2、局部理療：熱敷、烤電、微波、頻譜儀等治療，幫助消退局部的無菌性炎癥；3、藥物治療：外用消炎止疼的膏藥，服用消炎止疼、松弛肌肉等藥物，把局部可能性炎癥的成分祛除。 如果上述治療無法解決問題，要及時到醫院做核磁共振，看腘窩是否存在腘窩囊腫以及其他病變。