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焦慮與吃什么食物沒(méi)有關(guān)聯(lián)。焦慮是不安、焦躁、不踏實(shí)的一種體驗(yàn)，可能是一種正常體驗(yàn)，比如在考試、重大事件之前，可能都會(huì)有焦慮。此類(lèi)焦慮可能短時(shí)間就會(huì)過(guò)去，與吃什么沒(méi)有關(guān)系，吃什么并不能去改變或者中斷焦慮的感受。當(dāng)焦慮發(fā)展為一種疾病時(shí)，可能就是焦慮癥或焦慮障礙，此時(shí)與吃也沒(méi)有關(guān)系。此時(shí)可以就醫(yī)，由大夫來(lái)決策焦慮癥應(yīng)該怎么辦，如藥物干預(yù)、心理干預(yù)，還是聯(lián)合干預(yù)等。目前沒(méi)有科學(xué)的證據(jù)證實(shí)哪一種食物可以改善或治療焦慮問(wèn)題，如果是常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)，不需要吃什么都會(huì)過(guò)去。焦慮情緒會(huì)隨著事件、時(shí)間的推移，而逐漸好轉(zhuǎn)、消退，有自己的自限性，與食物無(wú)關(guān)，不吃或者吃都會(huì)過(guò)去。如果是疾病，要遵醫(yī)囑按照疾病去對(duì)待，而不能由一種或者某種食物去應(yīng)對(duì)。如果是疾病，就按疾病的原則去治療，如果不是疾病，隨著周?chē)沫h(huán)境改變、時(shí)間推移，焦慮情緒可以自行改善。