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右手臂酸痛通常與肌肉的勞損出現水腫有關，解決方法具體如下：1、休息：減少頻繁的活動和負重，尤其讓勞損的上肢肌肉處在放松和休息狀態，有利于炎癥的消散和緩解癥狀。使用護具，包護肘、護腕都能有效幫助上肢處于自然放松的位置；2、冷敷和熱敷結合：冷敷能降低局部微循環，消除急性期發燙、腫脹的炎癥。慢性炎癥的慢性疼痛采取熱敷，可使用溫熱水浸泡，局部敷熱水袋或鹽袋，促進炎癥的消散；3、藥物治療：包括外擦的止痛藥膏如扶他林藥膏，適當使用口服的止痛藥像雙氯芬酸鈉的片劑或者膠囊，都能在一定時間內緩解不適，同時消除炎；4、康復理療：局部烤燈和采用理療的方法，局部按摩來緩解癥狀，避免疼痛長時間發作。