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紅棗是一個甘而溫的性味，吃多了紅棗會上火，如果本身這個病人內熱比較大，或者是陰虛火旺這一型的病人，不建議吃，吃了之后會助火，會上火的更加厲害，大量的吃會出現這樣的病證。那么建議正常人少量多次的吃，其實問題并不是很大，紅棗本身就是常吃的干果，并且也可以入藥。紅棗本身溫補脾胃，可以用于脾胃的不足，比如可以起到健脾的作用，用于不想吃東西，而且還出現脾虛導致的泄瀉的時候，紅棗能起到一種溫補的效果，而且紅棗對更年期綜合征這種臟躁，也起這種化臟躁的作用。但是紅棗再好的東西，如果一次性的吃了過多，第一個會上火，第二個很多人對棗皮不能夠消化，很容易出現食積。