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腰椎間盤突出、膨出，首先要注意改變日常不良的生活習慣，其次，可以進行對癥處理，嚴重者需要進行手術治療。腰椎間盤退變或者腰椎間盤膨出，甚至突出等情況，往往容易導致腰痛和腿痛，具體治療方法如下：1、改變不良生活習慣：比如不能久坐、減少彎腰、避免負重、身體肥胖的要控制體重；2、對癥處理：比如使用止痛藥塞來昔布膠囊，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松片，神經營養藥甲鈷胺片，還可以用膏藥，中醫或者西醫的膏藥都可以嘗試。還可以用針灸和理療，理療的方法有很多種，最常見的理療的方法包括熱敷，還可以用微波或者紅外線的理療方式。另外還可以佩戴腰托和做腰椎牽引等；3、手術治療：以上治療對腰椎間盤的退變，或者膨出、突出都有所改善，如果癥狀改善仍然不明顯，就要進行手術治療，將突出的這部分椎間盤進行切除，將神經充分釋放，才能從根本上治療疾病。