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哺乳期女性在產褥期內，如果體力允許可隨時洗頭，而洗澡需根據具體情況決定，具體如下：1、洗頭：只要女性體力允許，能夠采取臥位、坐位、直立位，隨時都可洗頭，沒有任何時間要求，甚至于分娩當日，如果體力允許，可在家人的協助之下清洗頭發；2、洗澡：如果女性腹部無切口，經過陰道順娩包括產鉗助產，只要體力允許，隨時可洗淋浴，在清洗時需注意水溫，避免暈倒，但是禁忌盆浴。女性在整個產褥期內絕對不可盆浴，以免發生炎癥，造成出血，造成不良結局。剖腹產女性由于腹部存在切口，需術后7-10天腹部切口基本愈合，才適宜洗淋浴。而且時間不能夠過長，水溫不能過熱，不能長時間浸泡腹部傷口，在清洗后應及時用酒精擦拭切口表面，保持晾干，注意避免切口感染。