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經期前失眠主要是由于體內激素發生改變，內分泌發生了改變，刺激大腦皮層引起失眠。有些人有經前緊張癥，由于害怕來月經，或者月經期有痛經癥狀就會緊張，會加重失眠的癥狀。建議女性平時就要注意作息時間規律，不要太緊張，在月經期前后要注意休息，不要過度熬夜、過度勞累，或者是有較大的情緒變化，這些因素都會加重失眠，而失眠會加重月經期痛經的癥狀。女性在月經期要注意休息，在安靜的環境中，痛經的癥狀會好轉。如果失眠重可以用安眠藥來助眠，這樣做也利于改善經期痛經癥狀。