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拉肚子即腹瀉，來月經前腹瀉，是由于體內的激素發生了改變，造成水鈉潴留。水鈉潴留會引起組織間隙的水腫，會出現黏膜水腫，包括胃黏膜水腫、腸黏膜水腫等，這些水腫都會引起胃腸功能紊亂，會出現惡心，甚至有些人會出現嘔吐、食欲不振，有的時候會出現腹瀉等癥狀。建議女性朋友在來月經前，吃一些容易消化的食物，不要過于油膩，也不要過多吃一些生冷、刺激的食物，也不要過多吃一些含纖維高的食物，也不要過多吃一些水果，因為這些不良的刺激可能會加重腹瀉的癥狀。還要注意的是，腹瀉的癥狀都是生理情況，一般在來完月經以后，就會自行好轉。也要注意一些病理的情況，假如腹瀉癥狀重，在月經以后仍然不能好轉，這時應該及時到醫院就診。