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如果孩子能較好的注意坐立姿勢，看書姿勢就不會出現頸椎病。青少年頸椎病相對較簡單，主要是肌肉疲勞，需要家長給孩子進行簡單教育，糾正不良姿勢。 家長要有防治常識，比如孩子休息時可以按摩風池，可進行揉搓，按摩肩頸，在桌子邊緣按摩后溪穴都可以預防頸椎病。 閑暇時可從前到后梳理頭發，手勁不用太大。還可擦耳朵，頸椎病第1-2頸椎出現異常后，會出現耳鳴、視力模糊等癥狀，按摩可以很好地改善不適癥狀。