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通常人們寫字后出現手部疼痛，主要與手部疲勞有關，還可能會導致肌腱以及關節疲勞出現組織水腫，通常認為類似于損傷，緩解方法主要如下：1、休息：可適當進行休息、減少頻繁活動或手提重物等，緩解疼痛癥狀；2、適當按摩：可以在疼痛部位進行痛點按摩，也可減輕疼痛感；3、冷敷或熱敷：腫脹期可進行冰敷，可緩解紅腫發熱情況。當手部疲勞且有酸脹感時，可以適當使用熱敷加快手腕或者手部血液循環；4、藥物治療：比如常用的扶他林藥膏，可促進循環，通過皮膚黏膜吸收方式減輕癥狀。患者也可短時間內使用活血化瘀或消炎止痛藥物，達到緩解癥狀、迅速止痛效果。