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想讓手指變得又細又長，就要進行嚴格的飲食控制。手指看著比較粗短的一個重要原因，是飲食攝入過多，大量能量進入體內，以脂肪形式儲存在全身各處，也包括手指和手指周圍，因此容易使手指看著比較粗短。?所以想使手指變得又細又長，就要通過嚴格的飲食控制，避免過多能量進入體內，維持機體能量負平衡，促進包括手指在內的脂肪分解代謝，對于讓手指變得又細又長有著積極的作用。因此對于能量密度比較高的食物，比如油炸類食物，油炸花生米、油炸薯條、油炸肉餅、油炸油條和油餅，都要嚴格控制，因為油炸類食物當中的每1g脂肪，能夠產生9000卡熱量。通過嚴格控制油炸類食物攝入，避免過多能量進入體內，促進脂肪分解，對于讓手指變得又細又長有著積極的作用。