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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
睡前喝啤酒對人體的影響取決于啤酒的量，如果一瓶啤酒在200ml以內(nèi)，可以適當(dāng)喝啤酒。如果啤酒量超過200ml，甚至超過500ml，睡前喝啤酒量過多，可能會對身體造成其他負(fù)面影響。睡前喝200ml以內(nèi)的啤酒能夠有效補(bǔ)充身體水分，補(bǔ)充部分微量元素和B族維生素。200ml內(nèi)的酒精含量通常不會超量，對于個(gè)人睡眠可以起到一定鎮(zhèn)靜作用。如果超量喝啤酒，可能會對身體造成危害。
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