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從理論上肚子硬度軟和減肥無關，肥胖是由于攝入量大于消耗量導致，保持攝入量和消耗量均衡才不會導致脂肪堆積。肚子硬可能是腹壁肌肉組織較多導致，腹壁軟可能是脂肪組織較多導致。肥胖者如果進行減肥，可以到營養專科就診，在體重專家指導下采取減肥相關的措施。目前減肥最好的方式是運動，同時控制攝入量，可以較好控制體重，過多攝入能量能夠增加脂肪堆積。肥胖可以導致一系列不良后果，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥 、高尿酸血癥等代謝性疾病，而誘發心腦血管疾病，比如腦梗、心梗發病率增高，所以存在肥胖的患者體重控制至關重要，建議在體重專家指導下進行體重控制。