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如果真正的得了頸椎病，無論是神經(jīng)根型頸椎病還是脊髓型頸椎病，晚上睡覺的時(shí)候枕頭都不要過高，但是也不完全建議患者去枕平臥，因?yàn)槿フ硪院?，可能會出現(xiàn)局部頸部的過仰。如果要是神經(jīng)根型頸椎病的患者，可能會誘發(fā)出患者的神經(jīng)根刺激癥狀。因此如果有頸椎病的癥狀和體征，建議晚上睡覺時(shí)候枕頭要適當(dāng)放低，而且要選擇相應(yīng)的彈性相對好的枕頭，不要過硬，而且枕枕頭的部位不要局部的枕在腦后部，導(dǎo)致過前屈的狀態(tài)，而是要把枕頭放在頸后部，甚至有小的向后仰弧度，這樣最好。既對頸部產(chǎn)生依托，又不會導(dǎo)致頸部過度的前屈或者后伸，這樣有利于頸部的肌肉放松和癥狀緩解。